Ott 12, 2017 | attivita, Body fit flex, fitness
BODY FIT FLEX Il Metodo è molto flessibile e modulabile in funzione della classe, della fase di lavoro specifica e degli obiettivi che si intende raggiungere, le risposte esistono per ogni utenza. Con esercizi di coordinazione, allungamento e respirazione. La profonda...
Ott 10, 2017 | attivita, Sala pesi e Cardiofitness
SALA PESI e CARDIOFITNESS Ambiente confortevole e socializzante ⊃ La palestra dispone di tutte le attrezzature Technogym ⊃ Personale qualificato – istruttori e personal trainer ISEF – IUSM – ISSA – FIF – IFBB – CONI ⊃ Schede e allenamenti personalizzati inclusi ⊃...
Set 13, 2017 | attivita, piscina, Swim in out
SWIM IN OUT - N.A.S. NUOTO APNEA SUB Un anno di graduale e intenso ALLENAMENTO Tecniche nuove di NUOTO con e senza accessori, pinne corte, lunghe, snorkel ,palette, muta … Lavoro sulla respirazione base, lavoro sull apnea, controllo respirazione. Training autogeno...
Lug 7, 2017 | attivita, fitness, Step
STEP La lezione di step (traduzione inglese di gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. L’attività eseguita sullo step migliora l’efficienza dell’apparato...
Lug 7, 2017 | attivita, fitness, G.A.G.
G.A.G. Il GAG è un allenamento molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness dove è generalmente utilizzato per modellare la parte inferiore del corpo. Ma è anche consigliato come allenamento specifico agli atleti e agli sportivi amatoriali che praticano...
